WATERCYCLING
Qué es Watercycling?
WaterCyCling es ciclismo estacionario acuático. Los ciclistas pedalean estando inmersos en el agua para obtener ventajas del ambiente acuático...
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Equipamiento
Nuestra propuesta es brindar el asesoramiento para la puesta en marcha del programa Watercycling y el equipamiento necesario para las piscinas...
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WATERCYCLING El agua provee cierta sensibilidad al participante en las distintas áreas del cuerpo lo cual agrega un valor incalculable a las terapias acuáticas y programas adaptados a personas con capacidades diferentes. Qué es Watercycling?
DEFINICIÓN
WaterCyCling es ciclismo estacionario acuático. Los ciclistas pedalean estando inmersos en el agua para obtener ventajas del ambiente acuático. Utilizando las propiedades del medio se realizan ejercicios propios del entrenamiento del ciclismo combinados con movimientos del tren superior y del tronco para el acondicionamiento integral del cuerpo.
Es adaptable a todo tipo de objetivos y a todo tipo de población. Este innovador sistema de entrenamiento permite obtener importantes resultados en términos de pérdida de peso, fitness, wellness, rehabilitación y entrenamiento personal. Tanto adolescentes, como adultos, adultos mayores y personas con limitaciones físicas pueden realizar una variedad interesante de rutinas en la bicicleta acuática.
Cómo se realiza WaterCyCling?
MÉTODO
La clase dura aproximadamente 45 (cuarenta y cinco) minutos. Luego de ajustar la bicicleta a las características propias del ciclista, se adopta posición inicial sentado en el asiento, con el nivel de agua entre el codo y el pecho. Los primeros minutos del ejercicio se destinan a la entrada en calor y luego se combinan rutinas de indoor con cambios de frecuencia y/o intensidad para el entrenamiento cardiovascular. Se implican todos los grupos musculares, haciendo uso de los miembros superiores y manteniendo una alineada postura toráxica. El ejercicio es rítmico por las revoluciones continuas del pedaleo; se suma a esto la importancia de la selección musical para establecer la cadencia del movimiento. Los últimos minutos se utilizan para la vuelta a la calma y la elongación de los grupos musculares trabajados.
Con qué se ejecuta WaterCyCling?
ESPECIFICACIONES
La bicicleta utilizada para WaterCyCling está construída completamente en acero inoxidable AISI 304 y diseñada sólo para usar debajo del agua. Tanto el asiento como el manubrio pueden ser ajustados posterior, anterior y superiormente.
Sus bases de apoyo son extensibles y adaptables a cualquier tipo de profundidad de piscina; la base delantera posee un sistema de ruedas para su transporte en tierra. Su peso aproximado es de 16 kg. La caja pedalera consta de cuatro palas de remos que ofrecen resistencia de diferente intensidad según la dirección del pedaleo y la velocidad de las revoluciones. Se recomienda el uso de calzado para mejor apoyo en los pedales.
Este equipamiento no requiere de cuidados especiales para su mantenimiento.
BENEFICIOS Y VENTAJAS Por qué hacer WatercyCling? BENEFICIOS Y VENTAJAS
Por qué hacer WatercyCling?
Se adapta a todas las edades.
Cada persona gradúa la intensidad del ejercicio.
Ayuda a la pérdida de peso debido al gasto calórico.
Incrementa la fuerza muscular y tonifica músculos de piernas, brazos, glúteos y abdomen.
Utiliza el tren superior en forma conjunta con el inferior.
Relaja la zona lumbar por estar inmersa en el agua y descomprime dicha zona por hallarse en flexión de cadera.
Ayuda a los procesos de rehabilitación posteriores a cirugías o lesiones debido a que el ambiente acuático reduce la sensación de dolor y disminuye la inflamación.
Optimiza el entrenamiento cardiovascular debido a la disminución de la frecuencia cardíaca causada por la presión hidrostática y compensa la tendencia de la sangre a acumularse en las extremidades inferiores durante el ejercicio.
Ayuda en los problemas circulatorios, asistiendo el retorno venoso hacia el corazón.
Se trabaja en un ambiente seguro, divertido y sin riesgos. En especial para las articulaciones, tendones, ligamentos y músculos.
Produce sensación de bienestar al realizar actividad física ya que el agua es un ambiente agradable y el efecto de masaje es constante.
Suma variedad al entrenamiento ya que da la posibilidad de incorporar materiales.
Se adapta a todos los presupuestos.
EQUIPAMIENTO Venta y Alquiler
WaterCyCling es ciclismo estacionario acuático. Los ciclistas pedalean estando inmersos en el agua para obtener ventajas del ambiente acuático. Utilizando las propiedades del medio se realizan ejercicios propios del entrenamiento del ciclismo combinados con movimientos del tren superior y del tronco para el acondicionamiento integral del cuerpo. Nuestra propuesta es brindar el asesoramiento para la puesta en marcha del programa Watercycling y el equipamiento necesario para las piscinas, así como la capacitación docente necesaria. Venta y Alquiler del equipamiento, promoción y divulgación de la actividad.


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